Seu Espaço de Transformação
Te ajudo enfrentar de desafios vividos no dia a dia como ansiedade, insegurança, autocobrança e pensamentos limitantes que travam e sobrecarregam sua mente. Se você se sente presa a essas questões e deseja viver de forma mais leve, com mais confiança em suas relações interpessoais e mais segurança de si mesma, estou aqui para te ajudar nesse processo de transformação.
Muitas vezes nos vemos reféns da ansiedade, de cobranças internas e de inseguranças que nos impedem de alcançar o nosso melhor e simplesmente viver uma vida mais leve e satisfatória. A terapia é um caminho para resgatar o controle da sua vida, entender seus sentimentos, aprender a lidar com as emoções e, assim, se libertar desses ciclos negativos e da paralização. Com um acompanhamento personalizado e empático, trabalharemos juntas.
Regulação emocional
A partir da TCC que é uma abordagem psicológica com ênfase nos processos cognitivos, utiliza-se um conjunto de técnicas com a finalidade de buscar mais qualidade de vida para pacientes. Que acessando e percebendo a importância das emoções e principalmente lidar com elas a partir das vivências do cotidiano.
Resolução de conflitos
Com a observação de padrões comportamentais podemos aos poucos reestruturá-los e desta forma lidamos com conflitos internos e externos. Além de lidar com o estresse diário e a encontrar um equilíbrio saudável entre todas as áreas da vida. Vamos trabalhar juntos para promover seu bem-estar geral.
Se estimar e cuidar
Muitas vezes temos dificuldade de priorizar o que realmente faz sentido para nós, até porque muitas vezes nem entendemos o que precisamos por não termos aprendido a nos olhar, cuidar, respeitar, compreender e principalmente se amar.
Conexões seguras
Se relacionar de forma saudável e satisfatória construindo vínculos mais profundos com amigos e familiares com o desenvolvimento e treinamento de habilidades sociais, assertividade, resolução de conflitos de modo a melhorar sua comunicação.
Abordagem terapêutica
Acolhedora e centrada no seu bem-estar, aplicando técnicas que respeitem sua individualidade para que possamos:
- Compreender melhor as causas da sua ansiedade e insegurança.
- Desenvolver estratégias para fortalecer sua autoestima e autoconfiança.
- Melhorar sua relação com você mesma e com as pessoas ao seu redor.
- Superar a ansiedade e aprender a lidar com situações estressantes de forma mais tranquila.
- Reduzir a insegurança e fortalecer sua autoconfiança.
- Libertar-se da autocobrança que te limita e encontrar equilíbrio nas suas escolhas.
- Criar uma nova relação com seus pensamentos, transformando-os em aliados para o seu crescimento.
Transformação é Possível
Se conhecer te possibilita coisas inimagináveis, como se tratar com amor e respeito.
- Sou especialista em em Terapia Cognitivo Comportamental, juntos no processo, buscamos identificar padrões de pensamentos e comportamentos que causam sofrimento.
- Ambiente acolhedor e individualizado.
- Atendimento psicológico individual na modalidade On-line com duração até 50 minutos semanais.
- A depender da demanda, a frequência pode variar.
- Por ser um processo colaborativo, e por cada paciente ser único, assim como seu processo, a duração do tratamento poderá variar, seguindo cada os princípios da TCC.
Se você está pronta para iniciar esse processo e viver com mais confiança, segurança e não deixar com que o medo e a ansiedade tomem as rédeas de sua vida, estou aqui para te apoiar. Vamos juntas transformar sua vida e alcançar os objetivos que você merece.
Depoimentos:
Dúvidas frequentes sobre o processo terapêutico
“Nem todo mundo precisa de terapia, mas qualquer pessoa que se propõe a estar neste processo, colherá frutos.” – Camargo, T.
Ao contrário do que muitos dizem, a terapia não é um processo somente para pessoas que estão em sofrimento psíquico causado por algum transtorno mental específico.
A psicoterapia é muito importante para te auxiliar no processo de se conhecer, experimentar relaçoes saudáveis seja com o outro e/ou consigo.
Se você deseja lidar melhor com as questões do dia a dia, frustrações, angústias, falta de animo, melhorar suas relações interpessoais, se conhecer ou lidar com questões importantes que já vivenciou. Este ambiente é para você.
Por ser um processo colaborativo, e por cada paciente ser único, assim como seu processo, a duração do tratamento poderá variar.
No início as sessões são semanais e à medida que você coloca as ferramentas em prática, espaçamos quinzenal, mensal até a alta. Não há uma duração pré-definida. É importante que você inicie a psicoterapia com o intuito de fazer um acompanhamento e tenha disponibilidade para conhecer o processo, se adaptar e ir percebendo os resultados.
O atendimento deve ser realizado em ambiente reservado, e, sendo individual, é vetada a participação de outra pessoa na sessão sem o consentimento de ambas as partes. É, também, estritamente proibida a gravação do atendimento por ambas as partes. O uso de fones de ouvido é aconselhado.
De acordo com o Código de Ética do Psicólogo:
Art. 9º – É dever do psicólogo respeitar o sigilo profissional a fim de proteger, por meio da confidencialidade, a intimidade das pessoas, grupos ou organizações, a que tenha acesso no exercício profissional.
O valor de cada sessão individual é de 250,00. Para mais informações de pacotes e formas de pagamento acesse o WhatsApp no link abaixo.
Ana Rita Nascimento
CRP 06/182146
Me chamo Ana Rita, sou formada há 7 anos e há 4 atuo com atendimentos 100% on-line. Em 2023 concluí minha primeira especialização em Terapia Cognitivo comportamental. Que em resumo faz com que em minha abordagem nos encontros eu trabalhe três aspectos importantes. Seus pensamentos, suas emoções e comportamentos.
O que me mantém e sustenta como profissional com toda certeza é acreditar em um atendimento humanizado focado no acolhimento, afeto, estudo contínuo, supervisão e psicoterapia que não abro mão.
Busco facilitar e auxiliar o processo de cuidado de adultos que se propõe a ele, seja por buscar lidar com situações de ansiedade que prejudica nas escolhas do dia a dia, que nos paralisa. Também que deseja desenvolver a autoconsciência, se amar, se relacionar melhor consigo e com as pessoas ao seu redor.
Agende uma sessão inicial e comece a sua jornada de autodescoberta e transformação. Farei questão de te acompanhar com empatia, comprometimento e profissionalismo, para que você possa viver a vida que sempre desejou.
®️ 2024 Todos os direitos reservados CRP: 06/182146